神十九航天员安全出舱，回来地球后他们饮食有哪些特色？
（人民日报健康客户端 记者 孔天骄）据我国载人航天工程办公室音讯，北京时间2025年4月30日14时02分，神舟十九号航天员蔡旭哲、宋令东、王浩泽悉数安全顺畅出舱，健康状况杰出，神舟十九号载人飞翔使命获得圆满成功。回来地球后，网友都关怀的宇航员回来地球后一般都会吃些什么？为什么会挑选这些食物？
“在太空环境中，由于失重、辐射等要素的影响，航天员的消化功用会下降，脾胃功用削弱，胃口也会削弱，此外太空环境还会对宇航员的肌肉和免疫功用形成影响。因而，当他们回来地球后，饮食上需求特别重视。”4月30日，解放军总医院第八医学中心养分科主任左小霞告知人民日报健康客户端记者：“航天员回来之后在饮食上有要求，基本上是以进食易消化、高养分、富含维生素和矿物质的新鲜食物为主，有助于脾胃功用的逐步康复。”
4月30日，神舟十九号载人飞船回来舱在春风着陆场成功着陆。新华社记者 马金瑞 摄
左小霞曾为航天员授课沟通。她表明，航天员自身就需求阅历严厉的练习、饮食操控和各项目标的查看，以保证身体健康。
“由于回来地球后的宇航员，胃口和味觉发生变化，他们需求食用易于消化的食物，防止过于辛辣影响，以清淡但养分丰厚的食物为主。”左小霞说到，比方蒸蛋羹、米粥、小馄饨或面条等；此外，航天员在太空严重环境中，还需求摄入富含B族维生素的食物，以滋补神经，调理能量和三大物质的代谢。”
航空总医院临床养分科养分师朱旭峥也告知人民日报健康客户端记者，在太空长时间处于失重状况下，航天员简单呈现胃肠功用紊乱，从而呈现消化不良、胀气、腹泻、腹痛、便秘等症状。会进食一些养分丰厚，富含蛋白质、维生素和矿物质，易于消化吸收的食物。
“宇航员回来后每个人的需求也不尽相同。有的航天员或许牵挂家园特色美食，他们的需求都会得到尽量满意。”左小霞说到，但整体来说，像蒸蛋羹、牛肉面、炖羊肉等，由于这些肉类烹饪方法较为易于消化、炖得较烂、滋味不过于影响、养分丰厚的食物，有助于弥补他们在太空或许丢失的蛋白质、B族维生素、钙、铁、等养分素，更受他们喜欢。
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